女性健康是我们日常生活中经常会讨论到的一个话题，但是生活中很多女性平时都忽略了自己的身体健康。很多女人平时不仅没有对子宫进行保养和护理，而且平时还经常做一些对子宫有害的事情。比如现在很多女性比较喜欢熬夜，她们熬夜不是为了工作，而是追剧、泡吧、聊天以及打游戏等，这些行为会导致子宫的代谢能力受阻，因此容易加重子宫内的毒素含量，随着时间的推移，子宫就会渐渐的出现各种各样的问题。同时也有很多女性平时不注意自己的饮食，经常吃一些对子宫有害的食物，比如烧烤、麻辣烫以及火锅等辛辣刺激的食物，同时还有很多女性喜欢喝酒，这是一种非常不好的习惯。因此辛辣食物和酒水对子宫的危害是非常大的，这些食物含有大量的毒素，常吃不仅会刺激和伤害子宫，同时还会加重子宫内的毒素含量，容易加速子宫的衰老。同时也会对子宫壁造成伤害，从而引起子宫内膜炎、宫颈炎等妇科炎症的发生，严重的还会将子宫肌瘤和宫颈癌等妇科疾病引进门，因此我们平时一定要重视子宫的保养，平时多吃一些对子宫健康有益的食物。

1、红糖姜茶

相信很多人女生平时都喝过红糖生姜水，因为女生经常会出现宫寒或者痛经的症状，而生姜具有很好的驱寒作用，而红糖具有非常不错的补血效果，因此喝红糖生姜水可以起到调节月经和去除宫寒的作用。我们平时也可以将红糖和生姜制作成为红糖姜茶，女人平时用它泡水喝，不仅可以预防月经不调和痛经，让子宫变得更加光滑，同时还可以赶走妇科炎症和预防一些妇科疾病的发生。

2、艾叶

艾叶是夏季一种特别常见的植物，它常被人们当作野草对待，很多人见到它以后都置之不理，而有一些地方的人们却将它当作野菜食用，尤其是经常用它来制作艾叶鸡蛋或者艾叶饼食用。我们平时也可以将艾叶晒干后拿来泡水喝，对祛湿和驱寒有很大的帮助，同时还具有养血和止血的效果，对女人的月经能力有一定的调节作用，女人常吃可以帮助预防妇科炎症和妇科疾病的入侵，让子宫变得更加的光滑和强壮，艾叶泡脚也不错，不仅可以祛除湿气，同时也可以改善脚臭的症状。

3、黑加仑

黑加仑是一种和葡萄类似的水果，不过人们喜欢将它晒干以后制作成果干食用。黑加仑里面含有大量的花青素和硒元素，因此它的抗氧化能力非常强，同时它还具有很好的排毒养颜效果，特别适合女人食用。同时黑加仑还可以促进血液循环，可以促进女人子宫的代谢能力，让子宫更加光滑和清洁，可以将妇科炎症和妇科疾病抵御在门外。